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考研影响睡眠的因素有哪些？

1、 睡前过饱

如果晚餐吃得过饱，睡前无法消化，肠胃就会很难受，睡觉自然会受影响。虽然考研压力大，但吃得量一定要控制好，否则吃得饱影响睡眠，影响复习，还会变胖。

2 、压力过大

备考有压力是非常正常的，考研分为各个阶段，各个阶段会呈现出不同的心情，在每个阶段中，大家的情绪总体上是一样的。有压力就要马上寻找方法去缓解压力。压力肯定是事出有因的，我们要学会分析自己的学习状态和心情，找到产生压力的原因，要去解决压力。

3 、女孩子特殊的烦躁期

每个月的那几天真的很难受，尤其是对于每次姨妈都会痛的女生来说。这几天的睡觉真的成了一个非常大的问题。

建议女孩子们考研期间不要吃生冷的东西。暑假如果很热的时候，想喝饮料也不要喝冰镇的。如果有时间，可以去看看医生，调理一下身体也会舒服很多。这两天如果很难受，可以试着调整一下学习安排，给自己安排一些轻松的任务。

考研人的碎片时间如何利用?

1、***课的眞题浏览

对于***课来说，一些概念性的理论不适合碎片化的时间阅读，而且在吃饭或是其他闲暇时间我们也没有心思静下心来理解。

因此建议大家，可以在这时把***课的眞题拿来浏览。但是需要注意的是，首先，不需要大家做眞题;其次，我们要浏览它每年的出题类型和出题特点甚至是答案的设置，这样掌握大局才能更有针对性的投入到复习中去。

2、政治选择题的练习

政治选择题的每个题量小、需要时间短。

在后期复习政治的时候，大家可以下一个考研政治的APP，专门利用琐碎时间来做几道。这时，选择题的数量不需要多，蕞主要是为了时刻保持做政治选择的手感。对于后期攻战***课的阶段来说，这是一个很好的复习政治的方法。

考研蕞怕遇见的心态：

1、眼高手低

眼高手低对于考研来说是***要不得的。背了很多单词，却不想去做阅读；作文模板背了一堆，从来没有自己写过一篇；数学书上的例题都会做了，习题就免了吧；反正我已经学会了;***课书背下来就行了，做什么眞题呀?真是浪费时间；模拟考试太浪费时间了，不做了不做了……

2、内心戏太多

内心戏多，是考研er的通病。这主要有两个方面的表现：

一是每天觉得自己考不上系列。从三月份准备考研开始一直到考研后期。

二是朋友圈狂人系列。早上起床后发个朋友圈报告自己几点起床去学习，中午吃饭吐槽一下食堂的饭菜不合口味，晚上再发一条朋友圈表示学习一天真累啊，期间还包括看书时看不懂的发朋友圈求抱抱，吐槽自习室同学真没素质，前面那姑娘的小零食真香我也想买，这题怎么这么难啊……

3、自封心

自封心就是对自己的行为设置一个限度，一旦达到某种程度便不会再向前一步，不愿意再改变自己，走出舒适区。

考研复习是循序渐进的过程，不愿意付出努力和改变，总是觉得自己复习到这个程度就可以了，***后就会止步不前。